Stærke fingre kræver mange timers klatring og ta’r lang tid. Med den rigtige træning undgår du forstrakte led og lange pauser.
Et hangboard er del af den gode grundtræning. Optimalt set har man en lille væg med klatregreb til opvarmning, udholdenhed og kropsstyrke. Dertil hangboards til fingerstyrke .
www.moonboard.com
Hører måske mest hjemme i et fitness center? Eller måske til opbygning af stamina på lange ruter ude på virkelig klippe?
Distribueres via http://www.climbstation.com/
Træn smartere mere fingerstyrke og udholdenhed med Zlagboard Mini Vario og Pro
Joe Kinders formel til progression i din klatreform
Hele indlægget her
Se den her video om Sam Elias der arbejder med a rykke hans form et skridt videre
